Artikelindex

 

Je levensstijl als medicijn

Zo wordt en blijf je gezond
Auteur: Prof. Dr. Reginald Deschepper

Uitgeverij Lannoo

Een gezonde levensstijl gaat veel verder dan gezond eten. In dit boek beschrijft Professor Reginald Deschepper zeven factoren die bepalend zijn voor een goede gezondheid: minder stress, voldoende beweging, gezonde voeding, voldoende sociale contacten, goede slaap, een gezonde omgeving en een positieve mindset. Deze zeven thema’s worden in het boek in de diverse hoofdstukken uitgebreid besproken. Tevens zijn deze pijlers het uitgangspunt van de LifeMe-methode (dit staat voor Lifestyle Medicine) die hij in dit boek uitwerkt. Hij heeft ze allemaal wetenschappelijk onderbouwd. Vooral dit maakt het boek het lezen waard.

De auteur stelt in dit boek een relevante vraag: Hoeveel mag gezondheid kosten? Is het niet beter en goedkoper om gezondheidsproblemen voor te zijn en zo de kwaliteit van het leven te vergroten? Helaas wordt is er in de reguliere geneeskunde nog steeds te weinig te aandacht besteed aan de levensstijl, terwijl dit veel problemen zou kunnen voorkomen. Recentelijk zijn er steeds meer wetenschappelijke inzichten gekomen over het nut van oude traditionele wijsheden die een positieve invloed kunnen hebben op onze gezondheid. Het is een goed leesbaar boek, er staat veel informatie in die goed is onderbouwd. Grafieken en tabellen maken de onderwerpen overzichtelijk. In het boek staan ook veel tips voor hoe je zelf stap voor stap bezig kunt gaan met het veranderen van je levensstijl. Ik vond het een positief boek, omdat je zelf bewuste keuzes kunt maken voor je eigen welzijn.

Veerle

Copyright © 2024 Maagdarmstoornis . Alle rechten voorbehouden.